Was ist Typ-2-Diabetes?
Typ-2-Diabetes ist eine chronische und fortschreitende Erkrankung des Glukosestoffwechsels. Die Diagnose wird gestellt, wenn der Blutzucker höher als normal ist. Typ-2-Diabetes ist jedoch nicht nur eine Krankheit, die auf hohen Blutzucker beschränkt ist. In vielen Fällen liegen auch andere chronische Stoffwechselerkrankungen wie Adipositas, Dyslipidämie und Bluthochdruck vor.
Typ 2 macht wie viel Prozent aller Diabetesfälle aus?
Typ-2-Diabetes macht 90-95 % aller Diabetiker aus.
Was sind die Ursachen von Typ-2-Diabetes?
Drei grundlegende Faktoren spielen bei der Entstehung von Typ-2-Diabetes eine Rolle: genetische Veranlagung, ungesunde Lebensweise und fortschreitendes Alter. Insbesondere Menschen mit Adipositas sind einem hohen Risiko ausgesetzt, an Diabetes zu erkranken. Zunehmend ungesundes Essverhalten und Bewegungsmangel stellen ein großes Risiko für die Entstehung von Diabetes dar. Das Risiko, an Diabetes zu erkranken, steigt bei Menschen mit ungesunder Ernährung und langem Inaktivität deutlich an, insbesondere wenn eine genetische Veranlagung vorliegt.
Was sind die Symptome von Typ-2-Diabetes?
Klinische Symptome von Typ-2-Diabetes treten aufgrund von Komplikationen aufgrund von hohem Blutzucker oder chronisch hohem Zucker auf.
Viel Wasser trinken und häufiges Wasserlassen sind die Hauptbeschwerden, die durch hohen Blutzucker entstehen. Bei vielen Menschen mit Diabetes ist der Blutzuckerspiegel jedoch möglicherweise nicht hoch genug, um Beschwerden zu verursachen. Diese Menschen haben möglicherweise keine Beschwerden, obwohl ihr Blutzucker über den normalen Grenzen liegt.
Es wird angenommen, dass etwa die Hälfte der Personen mit Typ-2-Diabetes in der Welt keine Beschwerden haben und daher noch nicht diagnostiziert wurden. Chronisch hoher Blutzucker ebnet bei diesen Menschen den Weg für die Entstehung von diabetesbedingten Gefäßerkrankungen. Sehverlust ist eine der am meisten gefürchteten Komplikationen bei Menschen mit Diabetes. Auch hier haben viele Diabetiker sehr beunruhigende Beschwerden, weil die Nerven in Mitleidenschaft gezogen werden. Diese Beschwerden, die durch Taubheit, Kribbeln, Schüttelfrost oder Brennen in den Füßen und manchmal auch in den Händen gekennzeichnet sind, sind für einige Patienten der Hauptgrund, sich an das Krankenhaus zu wenden.
Die Beeinflussung der inneren Organnerven durch Diabetes kann bei Männern zu Erektionsstörungen und bei Frauen zu sexuellen Problemen mit schmerzhaftem Geschlechtsverkehr führen. Aufgrund der großen Gefäße, die bei Diabetikern betroffen sind, können Brustschmerzen bei Anstrengung oder Beinschmerzen beim Gehen auftreten. Typ-2-Diabetes ist die wichtigste Ursache für koronare Herzkrankheit, Schlaganfall und Beingefäßerkrankungen.
Wie wird Typ-2-Diabetes diagnostiziert?
Die Diagnose von Typ-2-Diabetes ist einfach. Hoher Blutzucker wird durch verschiedene Messtechniken bestimmt.
Nüchternblutzucker 126 mg/dl oder mehr an zwei verschiedenen Tagen,
Ein Blutzuckerspiegel über 200 mg/dl, gemessen 2 Stunden nach dem Trinken von 75 Gramm Glukose, verdünnt mit einem oralen Glukosetoleranztest,
Bei Beschwerden, die auf hohen Blutzucker hindeuten (viel Wasser trinken, häufiges Wasserlassen, Gewichtsabnahme etc.), ein zufällig gemessener Blutzucker über 200 mg/dl,
Die Diagnose Diabetes Typ 2 wird gestellt, wenn der HbA1c-Wert, gemeinhin als 3-Monats-Durchschnittsblutzucker bezeichnet, über 6,5 Prozent liegt.
Wie wird Typ-2-Diabetes behandelt?
Die wichtigsten Elemente der Behandlung von Typ-2-Diabetes sind:
1- Gesunde Lebensstil
Ausgewogene und gesunde Ernährung
Regelmäßig Sport treiben
Aufhören zu rauchen
2- Kontrolle des Blutzuckers mit geeigneten Mitteln
Orale Diabetes-Medikamente
Injizierbare Diabetes-Medikamente
3-Behandlung von Begleiterkrankungen und Beseitigung anderer Risikofaktoren
Übergewicht
Hypertonie
Dyslipidämie
Welche Komplikationen können unkontrollierten Typ-2-Diabetes verursachen?
Diabetes ist weltweit die häufigste Ursache für nicht-traumatischen Sehverlust und nicht-traumatische Amputationen. Diabetes ist die häufigste Ursache bei Menschen mit Nierenerkrankungen im Endstadium. Das Risiko für koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, Beinvenenverschluss und Herzinsuffizienz ist bei Menschen mit Diabetes mindestens doppelt so hoch wie bei Menschen ohne Diabetes. In Fällen, deren Diabetes unter Kontrolle ist, sind diese Komplikationen viel seltener.
Welche Bedeutung haben gesunde Lebensgewohnheiten bei Typ-2-Diabetes?
Neun von zehn Menschen mit Typ-2-Diabetes sind übergewichtig. Studien zeigen, dass Diabetes durch eine angemessene Gewichtsabnahme bei Personen mit Fettleibigkeit kontrolliert werden kann. Wenn Personen mit Typ-2-Diabetes ausreichend auf gesunde Ernährung und ausreichende körperliche Aktivität achten, können sie ihren Blutzuckerspiegel ohne Medikamente oder durch Reduzierung ihres Medikamentenbedarfs auf normale Werte bringen. Diese Verhaltensänderung in Bezug auf ein gesundes Leben wird nicht nur die Glukosekontrolle verhindern, sondern auch kardiale und renale Folgen und Funktionsstörungen in anderen Organen im Zusammenhang mit Diabetes verhindern.
Bei vielen Patienten kann das Risiko für Typ-2-Diabetes durch regelmäßige Ernährung und gesunde Lebensgewohnheiten verhindert oder verringert werden. Aufgrund der starken genetischen Basis, die Typ-2-Diabetes zugrunde liegt, können jedoch einige
Trotz aller Bemühungen kann sich in diesen Fällen ein Diabetes entwickeln. Aber selbst wenn sich Diabetes bei Personen entwickelt, die gesunde Lebensgewohnheiten etabliert haben, kann er leichter kontrolliert werden. Abschließend wäre es angebracht zu betonen, dass die Etablierung gesunder Lebensgewohnheiten für alle Priorität hat.
Typ-2-Diabetes ist eine behandelbare und sogar vermeidbare Krankheit. Bei der Behandlung von Diabetes geht es nicht nur um die regelmäßige Einnahme von Medikamenten. Es ist sehr wichtig, dass Patienten ihre negativen Lebensgewohnheiten ändern. Wenn wir uns gesund ernähren und die körperliche Aktivität steigern, können wir sehr wichtige Erfolge im Kampf gegen Typ-2-Diabetes erzielen. Aus diesem Grund ist es für unsere Mitarbeiter sehr wichtig, sich in Gesundheitskompetenz zu entwickeln und die richtigen Schritte für ihre Gesundheit zu unternehmen, indem sie die richtigen Informationen aus den richtigen Informationsquellen erhalten. Personen mit Typ-2-Diabetes, die übergewichtig sind, sind weitgehend frei von diabetesbedingten Komplikationen, wenn sie zu einem gesunden Gewicht zurückkehren.
Auch wenn Typ-2-Diabetes genetisch bedingt ist, Diabetes zu haben ist kein Schicksal. Mit einer gesunden Lebensweise beugen Sie der Entstehung von Diabetes vor und selbst wenn er sich entwickelt hat, können Sie seine Behandlung erleichtern.
Gibt es „Wundernahrungsmittel“, die den Blutzucker unter Kontrolle halten oder ihn senken?
Entgegen der landläufigen Meinung senkt kein Wundermittel den Blutzucker. Es ist wichtig zu wissen, dass gesunde Essgewohnheiten zur Kontrolle des Blutzuckers wirken und keine Wundernahrungsmittel. So wie es keine Wundernahrungsmittel gibt, bewirken proteinreiche oder kohlenhydratarme Ernährungsprogramme keine Wunderwirkungen. Der Vorteil ist die regelmäßige Einnahme hochwertiger Nährstoffe mit niedrigem Kaloriengehalt.
Die Einnahme von Nahrungsmitteln, die reich an Ballaststoffen und hochwertigen Kohlenhydraten (wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte) sind, sollte gefördert werden. Zugesetzter Zucker sollte nicht als Kohlenhydratquelle verwendet werden, und der Anteil von zugesetztem Zucker an der täglichen Gesamtenergieaufnahme sollte weniger als 10 Prozent betragen. Ein ähnliches Verhalten wäre bei Fett- und Proteinpräferenzen angemessen. Anstelle des Anteils dieser Nährstoffe an der Gesamtkalorienaufnahme muss berücksichtigt werden, um welche Art von Protein- oder Fettquellen es sich handelt.
Heutzutage werden tierische Proteine mehr als nötig konsumiert und es wird vergessen, dass Pflanzen gute Proteinquellen sein können. Insbesondere der übermäßige Verzehr von rotem Fleisch ist schädlich für die Herz-Kreislauf-Gesundheit, da es die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren erhöht. Bei der Fettaufnahme ist es wichtig, dass Transfette möglichst nicht in die tägliche Ernährung aufgenommen werden (weniger als 1 Prozent) und dass gesättigte Fette weniger als 10 Prozent der Gesamtkalorien ausmachen. Die wichtigste Diät, die exemplarisch als Idealdiät aufgezeigt werden kann, ist die Mittelmeerdiät.
Die Mittelmeerdiät ist ein Ernährungsprogramm, bei dem häufig frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen verzehrt werden. In der mediterranen Ernährung wird Fisch als tierisches Eiweiß bevorzugt und der Verzehr von Olivenöl empfohlen.